Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky
NATURÁLNA KULTURISTIKA

Majsterka Európy chce skončiť na svete v TOP trojke

Vynikajúci úspech dosiahla na Majstrovstvách Európy v naturálnej kulturistike, ktoré sa konali posledný októbrový víkend v Karlových Varoch, Novozámčanka Anita Kuczmanová.

Spoločná fotografia troch medailistiek po slávnostnom vyhlásení výsledkov. Uprostred prvá Anita Kuczmanocá.Spoločná fotografia troch medailistiek po slávnostnom vyhlásení výsledkov. Uprostred prvá Anita Kuczmanocá.

S čerstvou majsterkou Európy sme sa porozprávali.

Kedy si začala trénovať a čo ťa motivovalo ?

Keď som mala 14 rokov zbadala som vtedy v jedinom u nás dostupnom odbornom časopise Fit plus, 6 násobnú Miss Olympia Cory Everson, zapáčila sa mi jej vyšportovaná a pritom veľmi ženská postava.

Hneď som vedela že toto je šport pre mňa a odvtedy som sa činiek nevzdala. Táto láska k činkám a fitnesu trvá už takmer 20 rokov.

V akej kategórii fitness súťažíš a aké sú kritériá hodnotenia postavy ?

Súťažím v kategórii Fitness - figura. Tu sa hodnotí symetria postavy, svalový rozvoj s primeranou vyrysovanosťou svalstva. Samozrejme dôležitý je celkový prejav a prezentácia na pódiu ako aj správny výber plaviek a topánok a v neposlednom rade nemôžte zabudnúť na dokonalú úpravu pokožky, účes , make- up i šperky.

Skryť Vypnúť reklamu

Súťažím za medzinárodnú asociáciu INBA – International natural bodibuilding assocation a jej slovenské zastúpenie SANK. Hlavným poslaním asociácie je rozvoj nášho športu bez používania akýchkoľvek zakázaných podporných prostriedkov, všetko v rámci fair - play.

Aké sú tvoje tohtoročné športové úspechy?

Tento rok som sa zúčastnila nominačných pretekov Natural Grand Prix Komárno, v kategórii fitness figura, kde som vyhrala a postúpila na Majstrovstvá Európy do Karlových Varov, kde sa mi podarilo v silnej konkurencii zvíťaziť a získať zlatú medailu, z čoho mám veľkú radosť.

Aké máš ďalšie súťažné plány, čo by si chcela dosiahnuť ?

Budúci rok bude pre mňa veľmi dôležitý, nakoľko sa chcem zúčastniť niekoľkých európskych Grand Prix a vrcholom sezóny budú Majstrovstvá sveta, ktoré sa uskutočnia v Dubaji. Na nich by som sa chcela umiestniť v TOP 3, čo by bol pre mňa obrovský úspech.

Skryť Vypnúť reklamu

0_kultur2_r59.jpg

Čerstvá európska šampiónka v kruhu svojej rodiny.

Čo pre teba fitness znamená?

V prvom rade je to pre mňa životný štýl. Pravidelný tréning a zdravá strava sú pre mňa samozrejmosťou. Po tvrdom tréningu sa cítim fantasticky. Fitness v konečnom dôsledku rozvíja životnú harmóniu a silu. Výborne sa človek pri tréningu odreaguje, odbúra stres, urobí niečo pre svoje zdravie.

Ako vyzerá tvoj jedálniček a ako dlho trvá príprava na súťaž?

Záleží v akom štádiu prípravy sa nachádzam. Snažím sa stravovať zdravo po celý rok, zavše občas si doprajem aj „zakázané jedlá“ najmä domáce koláče, moja slabosť je makovo-jablková štrúdľa. Avšak v prípravnom období všetky stravovacie prehrešky idú bokom.

Príprava na súťaž trvá zhruba tri mesiace. Počas tohto obdobia je jedálniček a tréning presne naplánovaný. Trénujem 2 x denne, 6 dní v týždni. Strava je rozdelená do 5-6 porcií na deň. Dôležité v diéte je správny a vyvážený príjem bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov, ako aj dostatok minerálnych látok a vitamínov aby človek dosiahol požadovanú formu.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo je v príprave na súťaž najťažšie ?

Určite je to príprava a dodržovanie stravy, pokiaľ uvážite , že človek v podstate konzumuje viac - menej 3 mesiace to isté, to dá pekne zabrať. Tu akékoľvek zlyhanie znamená prehru, či to je porušiť diétu, alebo vynechať tréning.

Aké suroviny používaš pri príprave stravy v súťažnom období ?

Sú to hlavne kuracie a morčacie prsia, vaječné bielky, odtučnený tvaroh, celozrná ryža, ovsené vločky a kopec zeleniny. Pôvod pri výbere potravín je pre mňa dôležitý, preto nakupujem od miestnych farmárov .

Ako oddychuješ vo voľnom čase, venuješ sa aj iným športom?

Veľa voľného času mi nezostáva, nakoľko mám 5,5 ročného synčeka Dávidka, takže všetok čas chcem venovať jemu. Inak relaxujem väčšinou aktívne, rada jazdím na bicykli, plávam, chodíme na dlhé prechádzky s našimi psami, v zime lyžujem, zájdem do kina, prečítam si dobru knihu a veľmi rada cestujem.

Čo by si chcela odkázať ľuďom, ktorí navštevujú fitnes centrá za účelom zlepšenia si postavy ?

V prvom rade je veľmi dôležité byť správne motivovaný, určiť si reálne ciele a postupne ich dosahovať. Naučiť sa disciplíne a vytrvalosti. Bohužiaľ, práve tieto vlastnosti hlavne u mladých ľudí chýbajú.

Ak človek vytrvá, zmení svoje myslenie na pozitívne, výsledky sa určite dostavia. Ide o to aby sa človek cítil dobre a bol zdravý, nie každý musí byt hneď súťažný kulturista, alebo fitneska. Chcem sa veľmi poďakovať mojej rodine za podporu a trpezlivosť, všetkým priateľom za to že mi fandili a držali palce a hlavne môjmu trénerovi a motivátorovi Petrovi Jelšicovi za to ,že mi veril, bol na mňa prísny a pomohol mi dosiahnuť na európsky vrchol.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Päť chýb pri zateplení strechy
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 284
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 521
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 301
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 545
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 813
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 709
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 631
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 371
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 176
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 166
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nové Zámky, Štúrovo a Komárno - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nové Zámky

HLASUJTE: Zúčastníte sa celoplošného testovania na nový koronavírus?

Slovensko už onedlho čaká celoplošné testovanie. Plánujete sa ho zúčastniť?

Ilustračné foto.

Radnica v Nových Zámkoch upozorňuje na veľa nejasností o testovaní

Novozámocká radnica zatiaľ nemá jednoznačné a kompletné nariadenia o pripravovanom plošnom testovaní. Uviedol to primátor Otokar Klein.

Vzorky na antigénne testy odoberú výterom z nosohltana.

Naliehavá prosba nemocnice v Komárne: Urgentne jej chýba jedna krvná skupina

Súčasná epidemiologická situácia ovplyvnila aj spôsob darovania krvi.

Krv je nenahraditeľná tekutina.

Nemocnica v Nových Zámkoch upravila ambulantnú starostlivosť

Kvôli pandémii spôsobenej novým koronavírusom pristúpila nemocnica k niekoľkým zmenám.

Fakultná nemocnica s poliklinikou Nové Zámky

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Sedemnásťročného chlapca zavalil strom

Leteckých záchranárov zo Žiliny privolali dnes dopoludnia na pomoc 17-ročnému chlapcovi, ktorého v lesnom teréne v katastri obce Zákopčie zavalil strom.

Už ste čítali?