Nedeľa, 22. júl, 2018 | Meniny má Magdaléna
NATURÁLNA KULTURISTIKA

Majsterka Európy chce skončiť na svete v TOP trojke

Vynikajúci úspech dosiahla na Majstrovstvách Európy v naturálnej kulturistike, ktoré sa konali posledný októbrový víkend v Karlových Varoch, Novozámčanka Anita Kuczmanová.

Spoločná fotografia troch medailistiek po slávnostnom vyhlásení výsledkov. Uprostred prvá Anita Kuczmanocá.

S čerstvou majsterkou Európy sme sa porozprávali.

Kedy si začala trénovať a čo ťa motivovalo ?

Keď som mala 14 rokov zbadala som vtedy v jedinom u nás dostupnom odbornom časopise Fit plus, 6 násobnú Miss Olympia Cory Everson, zapáčila sa mi jej vyšportovaná a pritom veľmi ženská postava.

Hneď som vedela že toto je šport pre mňa a odvtedy som sa činiek nevzdala. Táto láska k činkám a fitnesu trvá už takmer 20 rokov.

V akej kategórii fitness súťažíš a aké sú kritériá hodnotenia postavy ?

Súťažím v kategórii Fitness - figura. Tu sa hodnotí symetria postavy, svalový rozvoj s primeranou vyrysovanosťou svalstva. Samozrejme dôležitý je celkový prejav a prezentácia na pódiu ako aj správny výber plaviek a topánok a v neposlednom rade nemôžte zabudnúť na dokonalú úpravu pokožky, účes , make- up i šperky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Súťažím za medzinárodnú asociáciu INBA – International natural bodibuilding assocation a jej slovenské zastúpenie SANK. Hlavným poslaním asociácie je rozvoj nášho športu bez používania akýchkoľvek zakázaných podporných prostriedkov, všetko v rámci fair - play.

Aké sú tvoje tohtoročné športové úspechy?

Tento rok som sa zúčastnila nominačných pretekov Natural Grand Prix Komárno, v kategórii fitness figura, kde som vyhrala a postúpila na Majstrovstvá Európy do Karlových Varov, kde sa mi podarilo v silnej konkurencii zvíťaziť a získať zlatú medailu, z čoho mám veľkú radosť.

Aké máš ďalšie súťažné plány, čo by si chcela dosiahnuť ?

Budúci rok bude pre mňa veľmi dôležitý, nakoľko sa chcem zúčastniť niekoľkých európskych Grand Prix a vrcholom sezóny budú Majstrovstvá sveta, ktoré sa uskutočnia v Dubaji. Na nich by som sa chcela umiestniť v TOP 3, čo by bol pre mňa obrovský úspech.

0_kultur2_r59.jpg

Čerstvá európska šampiónka v kruhu svojej rodiny.

Čo pre teba fitness znamená?

V prvom rade je to pre mňa životný štýl. Pravidelný tréning a zdravá strava sú pre mňa samozrejmosťou. Po tvrdom tréningu sa cítim fantasticky. Fitness v konečnom dôsledku rozvíja životnú harmóniu a silu. Výborne sa človek pri tréningu odreaguje, odbúra stres, urobí niečo pre svoje zdravie.

Ako vyzerá tvoj jedálniček a ako dlho trvá príprava na súťaž?

Záleží v akom štádiu prípravy sa nachádzam. Snažím sa stravovať zdravo po celý rok, zavše občas si doprajem aj „zakázané jedlá“ najmä domáce koláče, moja slabosť je makovo-jablková štrúdľa. Avšak v prípravnom období všetky stravovacie prehrešky idú bokom.

Príprava na súťaž trvá zhruba tri mesiace. Počas tohto obdobia je jedálniček a tréning presne naplánovaný. Trénujem 2 x denne, 6 dní v týždni. Strava je rozdelená do 5-6 porcií na deň. Dôležité v diéte je správny a vyvážený príjem bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov, ako aj dostatok minerálnych látok a vitamínov aby človek dosiahol požadovanú formu.

Čo je v príprave na súťaž najťažšie ?

Určite je to príprava a dodržovanie stravy, pokiaľ uvážite , že človek v podstate konzumuje viac - menej 3 mesiace to isté, to dá pekne zabrať. Tu akékoľvek zlyhanie znamená prehru, či to je porušiť diétu, alebo vynechať tréning.

Aké suroviny používaš pri príprave stravy v súťažnom období ?

Sú to hlavne kuracie a morčacie prsia, vaječné bielky, odtučnený tvaroh, celozrná ryža, ovsené vločky a kopec zeleniny. Pôvod pri výbere potravín je pre mňa dôležitý, preto nakupujem od miestnych farmárov .

Ako oddychuješ vo voľnom čase, venuješ sa aj iným športom?

Veľa voľného času mi nezostáva, nakoľko mám 5,5 ročného synčeka Dávidka, takže všetok čas chcem venovať jemu. Inak relaxujem väčšinou aktívne, rada jazdím na bicykli, plávam, chodíme na dlhé prechádzky s našimi psami, v zime lyžujem, zájdem do kina, prečítam si dobru knihu a veľmi rada cestujem.

Čo by si chcela odkázať ľuďom, ktorí navštevujú fitnes centrá za účelom zlepšenia si postavy ?

V prvom rade je veľmi dôležité byť správne motivovaný, určiť si reálne ciele a postupne ich dosahovať. Naučiť sa disciplíne a vytrvalosti. Bohužiaľ, práve tieto vlastnosti hlavne u mladých ľudí chýbajú.

Ak človek vytrvá, zmení svoje myslenie na pozitívne, výsledky sa určite dostavia. Ide o to aby sa človek cítil dobre a bol zdravý, nie každý musí byt hneď súťažný kulturista, alebo fitneska. Chcem sa veľmi poďakovať mojej rodine za podporu a trpezlivosť, všetkým priateľom za to že mi fandili a držali palce a hlavne môjmu trénerovi a motivátorovi Petrovi Jelšicovi za to ,že mi veril, bol na mňa prísny a pomohol mi dosiahnuť na európsky vrchol.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 146
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 347
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 16 458
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 15 383
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 725
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 401
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 5 007
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 509
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 837
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 675

Hlavné správy z MY Nové Zámky

DOPRAVA 2018 – kadiaľ vedie cesta do budúcnosti?

Súčasnosť a budúcnosť cestnej infraštruktúry, vízia verejnej osobnej dopravy a smerovanie železničnej i leteckej dopravy, budú hlavným témami najväčšej medzinárodnej konferencie na Slovensku DOPRAVA 2018.

Napätá situácia v Nových Zámkoch: Borbély hovorí o ekonomickom hochštaplerizme

Správna rada odvolala štatutára futbalového klubu. Ten všetky obvinenia odmieta.

KRÖSUS vyhral veľmi ľahko

V Topoľčiankach aj šurianska radosť.

KFC aj s Goranom Matičom je pripravený na štart

V sobotu podvečer proti Liptákom už naostro.

Kategóriu žien ovládla Martina Turzová

Na stupňoch víťazov dve pretekárky z okresu Nové Zámky

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Napätá situácia v Nových Zámkoch: Borbély hovorí o ekonomickom hochštaplerizme

Správna rada odvolala štatutára futbalového klubu. Ten všetky obvinenia odmieta.

Slovenský futbalista sníva svoj sen, prestúpil zo šiestej do tretej ligy

Futbalista Tomáš Verbír zmenil počas leta klub.

AKTUALIZOVANÉ o 10.40

V bazéne v Nitre našli mŕtvolu muža, hygienici prikázali vymeniť vodu

Mladík zrejme preliezol plot.

Vybrali SME

Už ste čítali?