Streda, 22. november, 2017 | Meniny má Cecília
Pridajte si svoje mesto
NATURÁLNA KULTURISTIKA

Majsterka Európy chce skončiť na svete v TOP trojke

Vynikajúci úspech dosiahla na Majstrovstvách Európy v naturálnej kulturistike, ktoré sa konali posledný októbrový víkend v Karlových Varoch, Novozámčanka Anita Kuczmanová.

Spoločná fotografia troch medailistiek po slávnostnom vyhlásení výsledkov. Uprostred prvá Anita Kuczmanocá.

S čerstvou majsterkou Európy sme sa porozprávali.

Kedy si začala trénovať a čo ťa motivovalo ?

Keď som mala 14 rokov zbadala som vtedy v jedinom u nás dostupnom odbornom časopise Fit plus, 6 násobnú Miss Olympia Cory Everson, zapáčila sa mi jej vyšportovaná a pritom veľmi ženská postava.

Hneď som vedela že toto je šport pre mňa a odvtedy som sa činiek nevzdala. Táto láska k činkám a fitnesu trvá už takmer 20 rokov.

V akej kategórii fitness súťažíš a aké sú kritériá hodnotenia postavy ?

Súťažím v kategórii Fitness - figura. Tu sa hodnotí symetria postavy, svalový rozvoj s primeranou vyrysovanosťou svalstva. Samozrejme dôležitý je celkový prejav a prezentácia na pódiu ako aj správny výber plaviek a topánok a v neposlednom rade nemôžte zabudnúť na dokonalú úpravu pokožky, účes , make- up i šperky.

Súťažím za medzinárodnú asociáciu INBA – International natural bodibuilding assocation a jej slovenské zastúpenie SANK. Hlavným poslaním asociácie je rozvoj nášho športu bez používania akýchkoľvek zakázaných podporných prostriedkov, všetko v rámci fair - play.

Aké sú tvoje tohtoročné športové úspechy?

Tento rok som sa zúčastnila nominačných pretekov Natural Grand Prix Komárno, v kategórii fitness figura, kde som vyhrala a postúpila na Majstrovstvá Európy do Karlových Varov, kde sa mi podarilo v silnej konkurencii zvíťaziť a získať zlatú medailu, z čoho mám veľkú radosť.

Aké máš ďalšie súťažné plány, čo by si chcela dosiahnuť ?

Budúci rok bude pre mňa veľmi dôležitý, nakoľko sa chcem zúčastniť niekoľkých európskych Grand Prix a vrcholom sezóny budú Majstrovstvá sveta, ktoré sa uskutočnia v Dubaji. Na nich by som sa chcela umiestniť v TOP 3, čo by bol pre mňa obrovský úspech.

0_kultur2_r59.jpg

Čerstvá európska šampiónka v kruhu svojej rodiny.

Čo pre teba fitness znamená?

V prvom rade je to pre mňa životný štýl. Pravidelný tréning a zdravá strava sú pre mňa samozrejmosťou. Po tvrdom tréningu sa cítim fantasticky. Fitness v konečnom dôsledku rozvíja životnú harmóniu a silu. Výborne sa človek pri tréningu odreaguje, odbúra stres, urobí niečo pre svoje zdravie.

Ako vyzerá tvoj jedálniček a ako dlho trvá príprava na súťaž?

Záleží v akom štádiu prípravy sa nachádzam. Snažím sa stravovať zdravo po celý rok, zavše občas si doprajem aj „zakázané jedlá“ najmä domáce koláče, moja slabosť je makovo-jablková štrúdľa. Avšak v prípravnom období všetky stravovacie prehrešky idú bokom.

Príprava na súťaž trvá zhruba tri mesiace. Počas tohto obdobia je jedálniček a tréning presne naplánovaný. Trénujem 2 x denne, 6 dní v týždni. Strava je rozdelená do 5-6 porcií na deň. Dôležité v diéte je správny a vyvážený príjem bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov, ako aj dostatok minerálnych látok a vitamínov aby človek dosiahol požadovanú formu.

Čo je v príprave na súťaž najťažšie ?

Určite je to príprava a dodržovanie stravy, pokiaľ uvážite , že človek v podstate konzumuje viac - menej 3 mesiace to isté, to dá pekne zabrať. Tu akékoľvek zlyhanie znamená prehru, či to je porušiť diétu, alebo vynechať tréning.

Aké suroviny používaš pri príprave stravy v súťažnom období ?

Sú to hlavne kuracie a morčacie prsia, vaječné bielky, odtučnený tvaroh, celozrná ryža, ovsené vločky a kopec zeleniny. Pôvod pri výbere potravín je pre mňa dôležitý, preto nakupujem od miestnych farmárov .

Ako oddychuješ vo voľnom čase, venuješ sa aj iným športom?

Veľa voľného času mi nezostáva, nakoľko mám 5,5 ročného synčeka Dávidka, takže všetok čas chcem venovať jemu. Inak relaxujem väčšinou aktívne, rada jazdím na bicykli, plávam, chodíme na dlhé prechádzky s našimi psami, v zime lyžujem, zájdem do kina, prečítam si dobru knihu a veľmi rada cestujem.

Čo by si chcela odkázať ľuďom, ktorí navštevujú fitnes centrá za účelom zlepšenia si postavy ?

V prvom rade je veľmi dôležité byť správne motivovaný, určiť si reálne ciele a postupne ich dosahovať. Naučiť sa disciplíne a vytrvalosti. Bohužiaľ, práve tieto vlastnosti hlavne u mladých ľudí chýbajú.

Ak človek vytrvá, zmení svoje myslenie na pozitívne, výsledky sa určite dostavia. Ide o to aby sa človek cítil dobre a bol zdravý, nie každý musí byt hneď súťažný kulturista, alebo fitneska. Chcem sa veľmi poďakovať mojej rodine za podporu a trpezlivosť, všetkým priateľom za to že mi fandili a držali palce a hlavne môjmu trénerovi a motivátorovi Petrovi Jelšicovi za to ,že mi veril, bol na mňa prísny a pomohol mi dosiahnuť na európsky vrchol.

Šport

 


  1. Na Hlavnom námestí bude nové klzisko, príde aj Mikuláš 1 054
  2. Šťastie v nešťastí, Michal to zvládol 244
  3. Ocenili najlepších umelcov z kraja 172
  4. Dnes už bývalý reprezentant Ján Ďurica hrával aj v Štúrove 150
  5. NAKA zakročila v dvoch výrobniach, zadržala ’varičov’ pervitínu 128
  6. Pacienti parkujú bezplatne, miest je však stále málo 78
  7. Na časti Vajanského ulice sa pre dopravné nehody parkovať nebude 44
  8. Za vydarenou jeseňou FKM víťaznú bodku nedal 38
  9. Úspešní v súťaži Zlatý Amos 30
  10. V Šuranoch slovenská špička 29

Najčítanejšie správy

Nové Zámky

Na Hlavnom námestí bude nové klzisko, príde aj Mikuláš

Vyšehradské Vianoce prinesú do Nových Zámkov od adventu až po Troch kráľov podujatia pre deti, dospelých i seniorov.

Šťastie v nešťastí, Michal to zvládol

Brankár mladších dorastencov FKM sa v zápase vážne zranil

Ocenili najlepších umelcov z kraja

Umelci sa predviedli v Komárne.

Dnes už bývalý reprezentant Ján Ďurica hrával aj v Štúrove

Gabriel Mlynár si na svojho spoluhráča pamätá.

NAKA zakročila v dvoch výrobniach, zadržala ’varičov’ pervitínu

Za výrobu pervitínu podľa vyrobeného množstva hrozí trest od troch do 25 rokov.

Blízke regióny

Takto stavali atómovú elektráreň v Jaslovských Bohuniciach (+ FOTO)

Od spustenia komplexu atómových elektrární prešlo v októbri 2017 už 45 rokov. Takto sa v sedemdesiatych rokoch stavali dva bloky V-1.

Ľudia sú pobúrení, so zastavaním parkoviska na nábreží nesúhlasia

Poslanci rozhodnú o zámere vymeniť mestský pozemok na Wilsonovom nábreží za súkromnú parcelu na Podzámskej. Aj tá predtým patrila mestu.

Pre najzraniteľnejších účastníkov cestnej premávky stavajú nový chodník

Výstavba chodníka pre chodcov a cyklistov popri frekventovanej ceste II/504 je v záverečnej fáze.

Parkovanie zadarmo vrátilo autá späť, nespokojní sú pacienti i lekári

Spoplatnené parkovanie v areáli nemocnice malo regulovať dopravu a v neposlednom rade priniesť aj nejaké peniaze do rozpočtu. Už niekoľko mesiacov sa za vstup neplatí, čo sa okamžite prejavilo v zhustenej premávke.

Napadnutý policajt, fajčenie na stanici či vytrhnuté sedadlá. Polícia bola v pohotovosti aj po zápase

Bratislavskí policajti zaevidovali včera viacero prípadov v súvislosti so zápasom medzi Slovanom a Spartakom Trnava.

Všetky správy

Ak sa bude chcieť pacient objednať, vyšetrenie nech si zaplatí sám

Minister zdravotníctva Tomáš Drucker chce zmeniť spôsob objednávania pacientov.

Záhadný rádioaktívny mrak prišiel z Uralu. Potvrdili to už aj Rusi

Úroveň rádioaktívneho znečistenia izotopom Ru-106 presiahla normu až tisícnásobne.

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

Súd pustil Ruska na slobodu, dostane elektronický náramok

Pavol Rusko už nie je v útekovej väzbe, ale zostane pod probačným dohľadom.

Babiš otvoril reštauráciu. Iba predkrm v nej stojí 135 eur

V luxusnej reštaurácii bude možné osláviť aj Silvestra, hosť za sviatočné jedlo zaplatí 290 eur.

Kam vyraziť