Utorok, 31. január, 2023 | Meniny má Emil

Majsterka Európy chce skončiť na svete v TOP trojke

Vynikajúci úspech dosiahla na Majstrovstvách Európy v naturálnej kulturistike, ktoré sa konali posledný októbrový víkend v Karlových Varoch, Novozámčanka Anita Kuczmanová.

Spoločná fotografia troch medailistiek po slávnostnom vyhlásení výsledkov. Uprostred prvá Anita Kuczmanocá.Spoločná fotografia troch medailistiek po slávnostnom vyhlásení výsledkov. Uprostred prvá Anita Kuczmanocá.

S čerstvou majsterkou Európy sme sa porozprávali.

Kedy si začala trénovať a čo ťa motivovalo ?

Keď som mala 14 rokov zbadala som vtedy v jedinom u nás dostupnom odbornom časopise Fit plus, 6 násobnú Miss Olympia Cory Everson, zapáčila sa mi jej vyšportovaná a pritom veľmi ženská postava.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Hneď som vedela že toto je šport pre mňa a odvtedy som sa činiek nevzdala. Táto láska k činkám a fitnesu trvá už takmer 20 rokov.

V akej kategórii fitness súťažíš a aké sú kritériá hodnotenia postavy ?

Súťažím v kategórii Fitness - figura. Tu sa hodnotí symetria postavy, svalový rozvoj s primeranou vyrysovanosťou svalstva. Samozrejme dôležitý je celkový prejav a prezentácia na pódiu ako aj správny výber plaviek a topánok a v neposlednom rade nemôžte zabudnúť na dokonalú úpravu pokožky, účes , make- up i šperky.

SkryťVypnúť reklamu

Súťažím za medzinárodnú asociáciu INBA – International natural bodibuilding assocation a jej slovenské zastúpenie SANK. Hlavným poslaním asociácie je rozvoj nášho športu bez používania akýchkoľvek zakázaných podporných prostriedkov, všetko v rámci fair - play.

Aké sú tvoje tohtoročné športové úspechy?

Tento rok som sa zúčastnila nominačných pretekov Natural Grand Prix Komárno, v kategórii fitness figura, kde som vyhrala a postúpila na Majstrovstvá Európy do Karlových Varov, kde sa mi podarilo v silnej konkurencii zvíťaziť a získať zlatú medailu, z čoho mám veľkú radosť.

Aké máš ďalšie súťažné plány, čo by si chcela dosiahnuť ?

Budúci rok bude pre mňa veľmi dôležitý, nakoľko sa chcem zúčastniť niekoľkých európskych Grand Prix a vrcholom sezóny budú Majstrovstvá sveta, ktoré sa uskutočnia v Dubaji. Na nich by som sa chcela umiestniť v TOP 3, čo by bol pre mňa obrovský úspech.

SkryťVypnúť reklamu

0_kultur2_r59.jpg

Čerstvá európska šampiónka v kruhu svojej rodiny.

Čo pre teba fitness znamená?

V prvom rade je to pre mňa životný štýl. Pravidelný tréning a zdravá strava sú pre mňa samozrejmosťou. Po tvrdom tréningu sa cítim fantasticky. Fitness v konečnom dôsledku rozvíja životnú harmóniu a silu. Výborne sa človek pri tréningu odreaguje, odbúra stres, urobí niečo pre svoje zdravie.

Ako vyzerá tvoj jedálniček a ako dlho trvá príprava na súťaž?

Záleží v akom štádiu prípravy sa nachádzam. Snažím sa stravovať zdravo po celý rok, zavše občas si doprajem aj „zakázané jedlá“ najmä domáce koláče, moja slabosť je makovo-jablková štrúdľa. Avšak v prípravnom období všetky stravovacie prehrešky idú bokom.

Príprava na súťaž trvá zhruba tri mesiace. Počas tohto obdobia je jedálniček a tréning presne naplánovaný. Trénujem 2 x denne, 6 dní v týždni. Strava je rozdelená do 5-6 porcií na deň. Dôležité v diéte je správny a vyvážený príjem bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov, ako aj dostatok minerálnych látok a vitamínov aby človek dosiahol požadovanú formu.

SkryťVypnúť reklamu

Čo je v príprave na súťaž najťažšie ?

Určite je to príprava a dodržovanie stravy, pokiaľ uvážite , že človek v podstate konzumuje viac - menej 3 mesiace to isté, to dá pekne zabrať. Tu akékoľvek zlyhanie znamená prehru, či to je porušiť diétu, alebo vynechať tréning.

Aké suroviny používaš pri príprave stravy v súťažnom období ?

Sú to hlavne kuracie a morčacie prsia, vaječné bielky, odtučnený tvaroh, celozrná ryža, ovsené vločky a kopec zeleniny. Pôvod pri výbere potravín je pre mňa dôležitý, preto nakupujem od miestnych farmárov .

Ako oddychuješ vo voľnom čase, venuješ sa aj iným športom?

Veľa voľného času mi nezostáva, nakoľko mám 5,5 ročného synčeka Dávidka, takže všetok čas chcem venovať jemu. Inak relaxujem väčšinou aktívne, rada jazdím na bicykli, plávam, chodíme na dlhé prechádzky s našimi psami, v zime lyžujem, zájdem do kina, prečítam si dobru knihu a veľmi rada cestujem.

Čo by si chcela odkázať ľuďom, ktorí navštevujú fitnes centrá za účelom zlepšenia si postavy ?

V prvom rade je veľmi dôležité byť správne motivovaný, určiť si reálne ciele a postupne ich dosahovať. Naučiť sa disciplíne a vytrvalosti. Bohužiaľ, práve tieto vlastnosti hlavne u mladých ľudí chýbajú.

Ak človek vytrvá, zmení svoje myslenie na pozitívne, výsledky sa určite dostavia. Ide o to aby sa človek cítil dobre a bol zdravý, nie každý musí byt hneď súťažný kulturista, alebo fitneska. Chcem sa veľmi poďakovať mojej rodine za podporu a trpezlivosť, všetkým priateľom za to že mi fandili a držali palce a hlavne môjmu trénerovi a motivátorovi Petrovi Jelšicovi za to ,že mi veril, bol na mňa prísny a pomohol mi dosiahnuť na európsky vrchol.

Najčítanejšie na My Nové Zámky

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  7. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  8. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  1. Ako možno získať prídavky na dieťa v Nemecku?
  2. Kupujete balenú vodu? Vypočítajte si, koľko za ňu ročne miniete!
  3. Táto váha berie vaše chudnutie vážne: Kalórie počíta za vás!
  4. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  5. Svalovice sa netreba obávať
  6. Students today, innovators tomorrow, learners forever
  7. Study program MANAGEMENT in English language
  8. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 451
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 6 803
  3. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 159
  4. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 2 037
  5. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 1 607
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 587
  7. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 1 489
  8. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 729

Blogy SME

  1. Vladimír Krátky: Ako to dopadne na Ukrajine ?
  2. Jano Kováčik: Nové hlavné mestá vznikajú aj v 21. storočí
  3. Lubo Repka: Dostali sa plavebné spoločnosti z krízy?
  4. Tupou Ceruzou: Tanky pre Ukrajinu
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Liptovské Matiašovce
  6. Roman Kebísek: Ostrolúcka písala o Štúrovi ako orlovi a o sebe ako lastovičke
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca.
  8. Alexander Hričko: Odevy Uhorska v období raného novoveku
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 19 011
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 14 255
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 634
  4. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 673
  5. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 4 427
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 838
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 739
  8. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 3 553
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  5. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nové Zámky, Štúrovo a Komárno - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nové Zámky

Kypí vám pri pohľade na deti pozerajúce do telefónu alebo sediace za počítačom krv v žilách? Pozor, aby ste ich nepripravili o úspešnú kariéru. Namiesto zákazov ich naučte počítačom rozumieť - a zabezpečíte im lepšiu budúcnosť.


12 h
Víťazné mužstvo 25. ročníka OFL - OLD LEDVANCE

Finálový večer pred peknou diváckou kulisou.


19 h
Ilustračné foto

Pred sezónou mali odvážnejšie ciele, prišli však zranenia.


29. jan
V historickej pevnosti v Komárne bude sídliť remeselný pivovar.

Na Slovensku pribudne nový pivovar.


27. jan

Blogy SME

  1. Vladimír Krátky: Ako to dopadne na Ukrajine ?
  2. Jano Kováčik: Nové hlavné mestá vznikajú aj v 21. storočí
  3. Lubo Repka: Dostali sa plavebné spoločnosti z krízy?
  4. Tupou Ceruzou: Tanky pre Ukrajinu
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Liptovské Matiašovce
  6. Roman Kebísek: Ostrolúcka písala o Štúrovi ako orlovi a o sebe ako lastovičke
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca.
  8. Alexander Hričko: Odevy Uhorska v období raného novoveku
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 19 011
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 14 255
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 634
  4. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 673
  5. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 4 427
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 838
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 739
  8. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 3 553
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  5. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu