Verejnosť si často myslí, že rýchlostní kajakári v zime netrénujú, ale opak je pravdou. Platí zlaté pravidlo: čo natrénuje rýchlostný kanoista v zime, z toho bude čerpať v lete.
Zisťovali sme, ako trénujú rýchlostní kajakári Sport Clubu Slovakia z Nových Zámkov, preto sme oslovili ich trénera Radima Kráľa.
Radim, ako prebieha zimná príprava v klube?
Príprava prebieha podľa plánov snažíme sa u našich športovcov rozvíjať dôležité kondičné parametre, ktoré vieme, že potrebujeme, aby sme boli kvalitne pripravení na letnú sezónu.
Ktoré to sú?
Rozvíjame najmä schopnosti, ktoré najviac potrebujeme. Venujeme sa vytrvalosti, sile a samozrejme nezabúdame ani na koordinačne schopnosti našich športovcov.
V článku sa ďalej dozviete
- ako prebieha u kajakárov tréningový týždeň,
- aké sústredenie absolvovali športovci zo Sport Clubu Slovakia,
- či plánujú sústredenie aj v zahraničí,
- aké ocenenia si nedávno prevzali kajakári z Nových Zámkov
Ako si máme predstaviť váš tréningový týždeň?
To je veľmi obšírna otázka, nakoľko máme tri skupiny, ktoré sú rozdelené podľa veku a výkonnosti.
Napríklad tá najstaršia skupina má aký týždenný plán?
V pondelok je vždy beh a posilovňa. Utorok a štvrtok máme na programe ranné plávanie a popoludní posilňovňu, V stredu a piatok máme beh a po ňom kajakársky trenažér. V sobotu ráno náš tréningový týždeň ukončujeme plávaním.
Absolvovali ste v zime aj sústredenie?
Áno. Boli sme dvakrát na bežkách na Skalke pri Kremnici. Bežkovanie je skvelým doplnkovým športom pre rýchlostných kanoistov, preto radi tento šport zaradujeme do zimnej prípravy.
Kedy plánujete ísť na vodu?
Nakoľko bolo dobré počasie, tak sa nám podarilo ísť v piatok a v sobotu na vodu.
Plánujete aj nejaké zahraničné sústredenie na jar?
Áno. Pôjdeme do chorvátskeho Opuzenu už 1. marca a budeme tam desať dní. Sústredenie bude zamerané najmä na najazdenie kilometrov.
Kedy sa vám začína sezóna?
Prvé majstrovské preteky na dlhé trate máme na programe 4.mája, ale ešte predtým naši kadeti a juniori absolvujú testovanie na bratislavskom Zemníku.
Sekcia hladkých vôd Slovenskej kanoistiky vyhodnocovala začiatkom februára v priestoroch X- Bionic v Šamoríne Slovenský pohár za rok 2023. Galavečer sa konal v piatok 2. februára. Slovenský pohár je dlhodobá súťaž, v ktorej si športovci zbierajú body na pretekoch počas celej sezóny.
Kajakári novozámockého Sport Clubu Slovakia vyhrali za minulý rok dve kategórie. Medzi trinásťročnými dievčatami dominovala Lea Hangyová, v kategórii juniorov zvíťazil najúspešnejší pretekár klubu Maximilián Szabó. Obaja sú zverencami úspešného trénera Radima Kráľa.
Zľava: Maximilián Szabó, tréner Radim Kráľ a Lea Hangyová. (zdroj: SCS)
Je obzvlášť potešujúce, že novozámocký šport dosiahol takéto úspechy v jednom z najúspešnejších olympijských športov na Slovensku.
