Vysoké ceny energií nútia ľudí šetriť a uskromniť svoj životný štýl. Napriek tomu si treba dať pozor na následky nepremysleného šetrenia.
Odborníci z úradov verejného zdravotníctva na Slovensku povedali, čoho sa vyvarovať, ako a na koľko stupňov regulovať teplotu v rôznych miestnostiach, na koľko stupňoch udržiavať teplú vodu či prečo môže mať kombinácia nízkej teploty a vysokej vlhkosti vzduchu život ohrozujúce následky.
"Vždy treba pamätať na to, že úspora energie by nemala ísť na úkor zdravia," apeluje úrad na Slovákov.
Rady od odborníka: 7 vecí, ktoré naštartujú náš imunitný systém (otázky a odpovede) Čítajte 1. Vo vnútri neudržiavajte príliš nízke teploty. Môžu mať zlý vplyv na zdravie
Ak sa človek hýbe málo, je vo všeobecnosti pre chladné ročné obdobie v interiéri prípustná teplota 18 °C. Optimálnych je 20 °C.
V článku sa dočítate aj
- Koho ohrozuje nižšia teplota v interiéri než tá optimálna,
- aké riziká prináša nižšia než optimálna teplota,
- čo môže spôsobiť kombinácia nízkej teploty a vysokej vlhkosti vzduchu,
- aká je optimálna miera vlhkosti vzduchu v miestnosti,
- ktoré miestnosti v byte sú z hľadiska vlhkosti najrizikovejšie,
- kedy a ako často treba určite otvoriť okno a vyvetrať,
- ako dlho treba verať, napríklad od decembra do februára,
- na akej teplote treba udržiavať teplú vodu z kohútika,
- pri používaní vody akej teploty hrozí ťažký zápal pľúc,
- ako sa treba starať o vodovodné kohútiky a sprchy,
- ktoré potraviny sú najvhodnejšie na posilnenie imunity,
- ktoré potraviny si vyžadujú zvláštnu pozornosť.
Odborníci pripomínajú, že napríklad pri odpočinku, čítaní knihy, sedením za písacím stolom či pri sledovaní televízie je vhodných 22 °C.
"V spálňach je odporúčaná nižšia teplota, 18 až 20 °C, ktorá umožňuje pokojný spánok. Pri novorodencoch by v spálňach malo byť 20 °C, pri menších deťoch 18 až 20 °C," tvrdia hygienici z Úradu verejného zdravotníctva.
Odporúčané teploty pre kúpeľne sú 22 až 24 °C, v prípade vstupných hál je to 18 až 20 °C.
